آموزش مصرف صحیح کرم ضد آفتاب

ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب

اشعه‌ فرابنفش خورشید دارای دو موج UVB و  UVA است. در صورت عدم استفاده از کرم ضد آفتاب، اشعه UVB که معروف به اشعه آفتاب سوختگی است به مرور زمان باعث سوختن و در نهایت سرطان پوستی می‌شود.

از سوی دیگر اشعه UVA نیز با نفوذ به لایه‌های عمیق پوستی منجر به آسیب به کلاژن و در نتیجه بازسازی غیرصحیح پوست، ایجاد چین و چروک‌ و خشکی شدید پوست می‌شود. بنابراین مصرف ضد آفتاب می‌تواند تا حد بسیار زیادی جلوی این اشعه‌های مضر و خطرناک را بگیرد.

اما طرز استفاده از ضد آفتاب درست شبیه به استفاده از ویتامین‌هاست، یعنی باید طبق اصول و در بازه زمانی مشخص انجام شود تا روی پوست صورت تاثیر مثبت داشته باشد. کرم ضد آفتاب نقش حفاظتی دارد و بسته به نوع ضد آفتاب مینرال یا شیمایی شما حمله اشعه‌های UVA و UVB به پوست را دفع می‌کند.

هنگام خرید ضد آفتاب باید به چند نکته مهم دقت کنید:

• پیش از هر چیزی هنگام انتخاب ضد آفتاب به نوع پوست خود دقت کنید. بهتر است ضد آفتاب پوست چرب و آکنه دار فاقد چربی و ضد آفتاب پوست خشک دارای ویژگی آبرسانی باشد.
• اگر زمان زیادی از وقت خود را بیرون از خانهسپری می‌کنید، بهتر است از کرم‌های ضدآفتابی استفاده کنید که SPF 50 یا بالاتر دارند. SPF پایین‌تر از 40 بیشتر برای فضای بسته یا شرایط هوایی غیرآفتابی مناسب است.
• مشخص کنید که می‌خواهید ضد آفتاب جنبه آرایشی داشته باشد یا نه. ضد آفتاب‌های رنگی یا کرم پودری به پوست صورت شما پوشش آرایشی می‌دهد و نقص‌ها را می‌پوشاند.
• سعی کنید پیش از مصرف ضد آفتاب با توجه به نوع پوست خود از یک مرطوب کننده یا آبرسان استفاده کنید؛ به‌خصوص اگر پوستتان خشک است.

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب

 ضد آفتاب را چگونه مصرف کنیم؟ برای گرفتن پاسخ این سوال خود، آموزش زدن کرم ضد آفتاب را در ویدیو زیر ببینید و گام به گام از روی نکات زیر پیش بروید.

1. هنگام مصرف ضد آفتاب تمامی نواحی صورت و بدن خود را که در معرض نور خورشید قرار دارند، با ضد آفتاب بپوشانید.
2. بهتر است اگر پوست خشکی دارید، از مرطوب کننده پیش از زدن کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
3. حدود نصف قاشق چایخوری یا اندازه دو انگشت ضد آفتاب را روی پیشانی، گونه‌ها، بینی، چانه، گردن و دیگر بخش‌های قرار گرفته در معرض تابش آفتاب قرار دهید.
4. ضد آفتاب را به‌ آرامی روی پوست ماساژ دهید تا جذب پوست شما شود.
5. بهتر است ضد آفتاب رنگی یا کرم پودری را با یک پد آرایشی پخش کنید تا یکدست روی پوست صورت بنشیند.